フルタイムで働いていると、妊娠中であっても出張が必要になったりする時ありませんか。
私は妊娠してから、妊娠初期（5週）、妊娠中期（妊娠5ヵ月、妊娠7ヵ月）の時に、日帰り、宿泊含めて出張に行きました！
その時、私は初めての妊娠で、
- 妊娠中に出張に行っても大丈夫なのか？
- 行く時に気をつけることは？
- 準備しておくといいことは？
といろいろ気になって調べたりしました。
しかし、体験談もあまりなかったので、実際に『妊娠中に出張をする時のこと』を体験談ベースにまとめていきたいと思います。
妊娠中にも出張に行けるのか？
そもそも妊娠中に出張に行けるのか？
という点に関しては、行けるかどうか悩む大前提としては妊娠の経過がよいことが必須です！
そして、その後その人の体調と業務内容によっての判断になります。
基本的には体調が良い場合に、行ける、行けないは個人の判断です。
お医者さんに止められていない場合には判断するのも難しいと思うので、私の体験談を判断材料の１つにしていただけたらと思います。
体験談①：妊娠初期での宿泊を伴う出張
妊娠初期での出張は、判定前に決まっていたことが多くて一番悩むところなんじゃないかなと思います。
私自身、妊娠判定をもらってその1週間後（妊娠5週頃）に出張がありました。
出張の内容はこちら
- 関東→九州：飛行機移動後に新幹線移動あり
- 仕事内容：ほぼ座って打ち合わせと確認
- 宿泊（仕事後に1泊）
- 夜は接待（される側）
移動にはかなり時間を要しましたが、出張先ではほとんど座っての業務だったため仕事中の負担はほとんどありませんでした。
妊娠初期だと体にもほとんど変化がないので、移動の負担もそこまで感じません。
体験談②：妊娠中期（5ヵ月）での日帰り出張
安定期の妊娠5ヵ月（妊娠16週頃）に入ってから、日帰りの出張がありました。
出張の内容はこちら
- 関東→東海：新幹線で40分ほど
- 仕事内容：ほぼ座って打ち合わせ
- 日帰り
- 昼食は接待（される側）
妊娠5ヵ月に入って、新幹線での移動がありましたが実家に帰るよりも近い距離での仕事だったため出張に行ってきました。
少しお腹も大きくなり始めた時期でしたが、移動時間も長くないため全く問題なかったです。
その時のお腹の様子はこちら＞＞妊娠5ヵ月(16週～19週)に突入！身体の変化と購入品
体験談③：妊娠中期（7ヵ月）での宿泊を伴う出張
更に妊娠7ヵ月（妊娠24週頃）に入った時にも、宿泊を伴う出張がありました。
出張の内容はこちら
- 関東→東海：新幹線で1時間20分ほど
- 仕事内容：視察のため午前中立ちっぱなし
- 宿泊
- 昼食は接待（される側）
妊娠7ヵ月での宿泊を伴う出張にはいくかかなり迷いました。
距離はそこまで遠くなかったですが、知らない土地で宿泊して、業務内容も朝早くから立ち仕事だったためです。
宿泊の前にはかなり余裕を持って移動させてもらうことで乗り切れました！
妊娠中に出張に行くときに準備すること
実際に出張に行ってみて、事前に準備しておくとよいことをまとめました！
出張前の根回し編
妊娠初期では抵抗があるかもしれませんが、事前に取引先や同行者に
- 妊娠中であること
- 体調
- 懸念点（あれば）
これらを伝えておくことが大切です。
伝えておくことで集合時間など優遇してもらえたり、万が一当日に何かあった場合にも対応できます。
場合によっては妊婦NGの仕事や場所もあるかもしれないので、伝えておくことは大切です。
自分の準備や持ち物編
一方で、自分でできる準備としてはこちら。
- 当日の流れの確認
- 移動手段（所要時間）の確認
- マタニティーマークを携帯
- 母子手帳を携帯
- 近くの産婦人科を調べておく
- 自費で交通手段のグレードアップ
出張中は気を使ったり普段とは違う行動をとるので、気づかないうちに疲労が溜まったりして体調を崩すこともあるかもしれません。
何かあった時にパニックにならないように、下調べをしておくと安心！
私は普段から母子手帳は何かあった時のために常に持ち歩いていますが、普段持ち歩かない人も出張の際には持参した方がベターです！
また、余裕があればですが少し自分で負担して移動手段のグレードアップもおススメ。
そう何回も出張があるわけではなかったので、飛行機の移動では座席をランクアップしました💛
ANA,JALでマタニティーマークをもらう方法はこちら
＞＞【実体験】ANA、JALのマタニティーマークのもらい方、妊婦への配慮は？
妊娠中の出張で失敗、後悔したこと
ここまで色々準備して出張に行ったと思った私ですが、出張で失敗（後悔）したこともありました…。
それは、接待です！
というのも、取引先の方が妊婦が食べてはいけない物などあまり知識がなく色々注文してくださって、その土地の美味しい料理が次々に出てきました。
まだ妊娠初期だったことと、私自身もあまりNG食品が分からず、生のイカや赤みの残ったお肉など勧められるがままに普通に食べてしまいました。
満足して帰りましたが、夫に食べたものを伝え、あとからネットで調べたらそれは妊娠初期にはまずいのでは…？というようなものばかり。
出張だけに言えることではないのですが、
- 接待してもらうとなると断りづい
- 注文しづらい
ので、私のように心配になるほど食べ物が気になる場合は接待はお断りすることをお勧めします。
また、喫煙できるお店の場合も多いので思い切って断ることも必要だと思いました。
妊娠中に出張に行くことのまとめ
妊娠中に3回ほど日帰り、宿泊含めて出張にいく機会があったので体験談をまとめました。
出張に行くには、体調が良いことが大前提でそれ以外には
- 事前準備
- 根回し
- 当日無理しないスケジュール
が大切になってきます！
子供が生まれると今まで通り働けなくなることもあると思うので、最後に頑張りたいという方もいるかと思います。
私も出張（外出）が好きなのでできれば、出張に行きたいなと思っていたのでこの体験談をかきました。
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