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妊活サプリが高い!エレビットに並ぶ組み合わせを考えてみた

こんにちは、ちみみ(@memolanever)です。

私は現在妊活中です。20代ですがガッツリ顕微授精という不妊治療をしています。

これまでの治療はこちら>>【20代の不妊治療】これまでの妊活と治療まとめ

【20代の不妊治療】これまでの妊活と治療まとめこんにちは、ちみみ(@memolanever)です。 早いもので、私が妊活を意識して始めてからもう1年半近く経ちました。 こ...

高額な医療なこともあり、私は少しでも妊娠の確率を上げようと不妊治療と並行してサプリを試しています。

そもそも小食&かなりの偏食で野菜が嫌いなので、サプリに頼りっぱなしです。妊活に良い成分を聞くと、あれもこれもと色々飲んでいたときもありました。

そんな中、気になっていたのが最近CMでもよく見る妊活サポートサプリのエレビット。

エレビット(elevit)30日分90粒 【バイエル薬品】

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妊活のために作られたサプリなのでなんか良さそう!と手を出そうにも、高い!

ちみみ
ちみみ
 不妊治療もしていて月4,500円(150円/日)は私にとっては結構痛手… 

と思ってしまいました。ごめんなさい。

なので、ここは節約根性を発揮して、エレビットのスペックをもう少し安く再現できないかサプリメントの組み合わせを考えてみました。

その人にとって不足している栄養や気になる部分は違うと思いますが、良ければ参考にしていただけたらと思います。

こんな方におススメ記事
  • 妊活でサプリを検討している
  • エレビットが気になっている
  • 妊活中でサプリを試したいけどなるべく安く済ませたい

エレビットのおすすめポイント調査

エレビットが製品を作る時にこだわっているポイントと配合成分を基準をみてみます!

エレビットは、葉酸800μgと亜鉛、ビタミンC、B6、B2、B12がバランスよく配合されているマルチビタミンサプリです。(HPより引用)

エレビットは、葉酸を軸に、葉酸の代謝を助けるビタミン・ミネラルをバランスよく組み合わせて配合しているところがポイントになっています。

ここで私が思ったのが、

ちみみ
ちみみ
 これってマルチビタミンミネラルのサプリと足りない栄養素のサプリを組み合わせたらそれで事足りるのでは?! 

と。言うことで、調べに調べました。

エレビットとマルチビタミン&ミネラルサプリの成分比較

割と安くネットでもドラックストアでも手に入るメーカーのマルチビタミン&ミネラルサプリと比較しました。

成分/会社名 エレビット DHC ファンケル アサヒフードアンドヘルスケア
βカロテン 7200μg 1540μg
ビタミンA 770μg 770μg 450μg
ビタミンB1 1.3mg 12㎎ 1.2㎎ 1㎎
ビタミンB2 1.5mg 14㎎ 1.4㎎ 1.1㎎
ビタミンB6 1.4mg 13㎎ 1.3㎎ 1㎎
ビタミンB12 2.8μg 24μg 2.4μg 2μg
ナイアシン 12mg 13㎎ 13㎎ 11㎎
葉酸 800μg 240μg 240㎎ 200μg
パントテン酸 5mg 4.8㎎ 4.8㎎ 5.5㎎
ビオチン 50μg 50μg 50μg 45μg
ビタミンC 100mg 100㎎ 100㎎ 160㎎
ビタミンD 7.0μg 5.5μg 5.5μg 3.5~8μg
ビタミンE 6.5mg 6.3㎎ 6.3㎎ 8㎎
カルシウム 125㎎ 136㎎ 204㎎ 234㎎
21.5mg 2.3㎎ 2.04㎎ 2.5㎎
亜鉛 7.5mg 2.9㎎ 2.64㎎ 2.34㎎
マグネシウム 64㎎ 96㎎ 83.4㎎
0.9mg 0.3㎎ 0.27㎎ 0.2㎎
ヨウ素 43㎎
マンガン 1.0mg 1.3㎎ 1.14㎎ 1.17㎎
セレン 9μg 8.4μg 7.7μg
クロム 3μg 3μg 10μg
モリブデン 8μg 7.5μg 5.67μg
コエンザイムQ10 20㎎ 5㎎

 

こう見てみると、基本的なビタミンやミネラル部分はほとんど『マルチビタミン&ミネラル』とかわらないことが分かりました。

妊活サプリだけあって『マルチビタミン&ミネラル』よりも強化されている成分は、葉酸・鉄・亜鉛でした。なので、この成分をプラスで補える組み合わせを考えました。

マルチビタミン&ミネラルのまとめはこちら>>

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葉酸・亜鉛・鉄をプラスするのにおススメ方法

パターン①ビーンスタークマムサプリ

ビーンスタークマムシリーズに葉酸+鉄+亜鉛があります。マルチビタミン&ミネラルにもう一つで済ませたい方はこちらがおススメです。

ビーンスタークマム 葉酸+鉄+亜鉛 30粒

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amazonプライム会員なら1,584円(2019年5月)で買えます!

〈定価価格〉30日分1,814円(60.4円/日)

〈成分〉

  • 葉酸:400μg
  • 鉄:15㎎
  • 亜鉛:2㎎

パターン②ディアナチュラを組み合わせ

さらにお安く済ますには、ディアナチュラを組み合わせるのもおすすめです。

ディアナチュラ 葉酸・鉄・カルシウム

ディアナチュラ スタイル 葉酸×鉄・カルシウム (60日分) 120粒入り

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amazonプライム会員なら705円(2019年5月)で買えます!

〈定価価格〉60日分972円(16.2円/日)

〈成分〉

  • 葉酸:480μg
  • 鉄:15㎎
  • カルシウム:90㎎

 

アサヒディアナチュラ 亜鉛

アサヒ ディアナチュラ スタイル 亜鉛 60粒 (60日分)

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〈定価価格〉60日分605円(10.1円/日)

〈成分〉亜鉛:14㎎

60日分でもかなりシャープな袋に入っているのでかさばらなくていいです。1粒で済むのも飲み安です。

おススメの組み合わせまとめ

トータルコスト

飲む量が増えますが、私のおススメの組み合わせは、

ファンケル マルチビタミン&ミネラル 1日6粒(朝昼晩3回)

アサヒディアナチュラ 葉酸・鉄・カルシウム 1日2粒(朝晩)

アサヒディアナチュラ 亜鉛 1日1粒(晩)

この3つの組み合わせで、吸収率も考えて上記の感じで飲んでます。

コストは1ヶ月定価1925円(64円/日)!

アマゾンや楽天などで買えば割引されているので実際はもっと安く済みます。

エレビットを買うより半額以下でそろえられるのでお勧めです!

栄養成分比較

栄養成分を合算するとこんな感じになります。

成分 エレビット 組み合わせ
ベータカロテン(VA換算) 7200μg 1540μg
ビタミンA 770μg
ビタミンB1 1.3mg 2.4㎎
ビタミンB2 1.5mg 1.4㎎
ビタミンB6 1.4mg 3.1㎎
ビタミンB12 2.8μg 4.8μg
ナイアシン 12mg 13㎎
葉酸 800μg 720μg
パントテン酸 5mg 4.8㎎
ビオチン 50μg 50μg
ビタミンC 100mg 200㎎
ビタミンD 7.0μg 5.5μg
ビタミンE 6.5mg 6.3㎎
カルシウム 125㎎ 294㎎
21.5mg 17.04㎎
亜鉛 7.5mg 16.64㎎
マグネシウム 96㎎
0.9mg 0.87㎎
マンガン 1.0mg 1.14㎎
セレン 31.4μg
クロム 3μg
モリブデン 7.5μg
コエンザイムQ10 5㎎

成分面でかなりエレビットに近づけられました(#^^#)

おわりに

何がベストかというのはその人によって違うと思うのであくまで参考ですが、私の調べ力と節約力(ケチ?)がお役にたてばうれしいです。

ちみみ
ちみみ
 良い妊活ライフを~♪