腰の痛みなどのトラブルの時に検索して真っ先に出てくるのが『トコちゃんベルト』。
妊娠8週（3ヵ月）に入ってから、尾てい骨が痛くなったこともありトコちゃんベルトについて気になっていました。
検診に行っている病院でトコちゃんベルトの取り扱いもなく、買うまでに口コミなど色々調べました。
- ネットで買っても大丈夫なのかな？
- つけ方はあってるかな？
と思っている方に向けて、
私は実際にネットで購入し、トコちゃんベルト教室に行ってきたのでレビューしたいと思います✨
調べてみてもトコちゃんベルトを買っている人は多いですが、トコちゃんベルトの骨盤教室に行っている人の話はあまり少ないですよね。
ネットでトコちゃんベルトを購入するまで
トコちゃんベルトを購入するに至るまでの事ですが、私は結構迷いました。
迷ったポイントとしては、
- どこで購入するか
- サイズの測り方があっているか
です。
トコちゃんベルトの購入先はネット？病院？
トコちゃんベルトを買うときにまず悩むのはネットで買うか、病院などの対面で買うかだと思います。
それぞれのメリット・デメリットをまとめてみました。
| ネット購入 | 対面購入 | |
| メリット | 少し安く買える、ポイントが付く | 正しいサイズ、つけ方がわかる |
| デメリット | サイズを間違う危険がある、つけ方がわからない | 定価で購入、現金払いのみの場合がある |
トコちゃんベルトはサイズによって値段が変わりますが、小さいS・Mサイズでも6,600円(税込み)以上します。
妊娠中の骨盤ベルトで調べると、ピジョンのマタニティベルトや犬印本舗のマタニティベルトも比較でよくでてきました。
ピジョン
犬印本舗
が、結局実物は見ずに結局少しでもポイント還元もあり安く購入できる、ネットでの購入を選びました！
公式サイトでも買えますが、楽天やヤフーなどで買った方が少しだけ安く、さらに送料無料でポイント還元率も高いのでおススメです！
ネットで購入する際のポイント
ネットで購入する際に一番気を使ったのはサイズです。
サイズを間違えたら元も子もないので、慎重にやりました。
しっかり、ネットに書いてあるサイズの測り方を参考にして測ります。
（立って測ったサイズ＋骨盤高位の姿勢で測ったサイズ）÷2でサイズを算出します。
恥骨の上くらいを通るように測るのはなかなか難しかったので、夫など人に協力してもらって測るのがおすすめです。
さらにサイズに関する口コミも併せて参考にすると失敗は少なくなります。
私の場合は86～87cmくらいでMサイズとLサイズの際どいラインだったので迷いました。
88cmで迷ったら大きいサイズを購入すると書いてありましたが、口コミで88cmでMサイズで大丈夫だったとあったのでMサイズを購入。
トコちゃんベルトの骨盤教室に申し込み
トコちゃんベルトを手に入れて、サイズは問題なかったので次は『つけ方・つける位置』があっているか気になりました。
つけ方に関しては、
- トコちゃんベルトを扱っている病院の助産師指導で相談
- トコちゃんベルトと提携している骨盤教室で教わる
- マタニティ整体やマッサージのお店でカウンセリング
- youtubeでみてつけ方を学ぶ
- 同梱冊子をみて学ぶ
があります。
妊婦検診でお世話になっている病院で助産師指導が受けられればそこでつけ方を聞くことができます。
また、トコちゃんベルトを扱っている整骨院やマタニティ整体のお店でもつけ方やサイズ相談ができるようでした。相談料など少しお値段は高めな印象です。
私はちょうど家の近くで日程も都合がよいときにトコちゃんベルト教室があったので、申し込みました。
⇩教室はこちらから探せます
受けたい教室が決まったらメールで予約を取ります。
教室にもよるかもしれませんが、1週間前の連絡でも予約が取れました。
参加確定のメールと当日の持ち物、会場の詳細についてメールで案内があるのでそちらで予約完了になります。
トコちゃんの骨盤ケア教室について
トコちゃんの骨盤ケア教室に実際に行ってきたので、当日の様子や内容などをまとめたいと思います。
参加費は3,000円で、受講時間は2時間。
現役の助産師さんによる講義です。
私が参加した日は6人で、出産予定日などの自己紹介から始まりました。
当日の持ち物や服装
事前に連絡があった当日のもちものとしては、
- 飲み物
- バスタオル
- トコちゃんベルト（持っていれば）
でした。
注意点は、ストレッチなどあるのでスカート以外の動きやすい服装で来ることとありました。当日着替えも可。
当日の内容
- なぜ骨盤ケアが必要なのか
- 骨盤ケアの３原則
- 骨盤をゆがませない座り方
- 整える体操を毎日の習慣に
- トコちゃんベルトの正しい着用順序と注意
- トコちゃんベルトⅡの着け方
- アンダーベルトレニューを使ったW巻き
骨盤の骨の模型を使って、妊娠したとき骨盤がどうなるのか。
さらに、出産時には子供はどのように出てくるのかなどから説明してもらえました。（くるっと回りながら出てるるというのは衝撃）
実際に動いてみる場面では、ヨガマットがあるのでその上に寝転がって『骨盤を整える体操』をいくつか教えてもらいました。
トコちゃんベルトのつけ方レクチャー
そして待ちに待ったトコちゃんベルトのつけ方です。
2人1組になって骨盤回りのサイズを測ったり、巻き方や巻く位置は1人1人みてもらえました。
実際に正しい位置でつけてみて、自分が思っていたよりも下の位置で付ける必要があることがわかりました。
まだ購入していない人は、この時測ったサイズで教室で購入することもできました。
6人中2人はすでに持っていて、持っていなかった4名全員が最終的に購入しました。
トコちゃん骨盤ケア教室を参加するときの注意点
骨盤ケア教室に参加する際に、実際トコちゃんベルトを購入できるように骨盤回りのサイズを測ったり、つけ方を練習する場面があります。
その時に、腹巻をしていたり厚手のズボンをはいていたりすると腰回りが正確に測れませんでした。
実際トコちゃんベルトをつけるときには、腹巻→トコちゃんベルト→下着→ズボンという順番です。
練習の時に服の上から装着したり測ったりするより実際のサイズは小さくなるのでなるべく誤差の内容に、あまり着こんでいかないほうが良いです。
着替えもできるようなので、受講中は着替えたりするのをおすすめします。
トコちゃん骨盤ケア教室に参加してもらえるもの
トコちゃん骨盤ケア教室に参加すると、骨盤ケアの冊子と非売品のピンクの腹巻（LL）がもらえます！
普通に購入ができるのは白色のみなので、ピンクの腹巻を持っているのは骨盤ケア教室に参加した証拠ということでした。
この腹巻はトコちゃんベルトをつけるときに活用するものです。
⇩通常版はこちら
当日追加でこの白い腹巻を購入することも可能でした！
トコちゃんベルトと妊婦帯について
トコちゃんベルトと相性の良い妊婦帯
戌の日を控えている私にとって気になっていた妊婦帯について質問をしました！
ということでした！
⇩支えが欲しいときにはこういうタイプと相性が良いそう
こういったものは丈が短いので、トコちゃんベルト用の腹巻は使用するのがおすすめということでした！
トコちゃんベルトと相性の悪い妊婦帯
その逆で、相性の悪い妊婦帯も聞いてみました。
トコちゃんベルトをつける際には、前述をしましたが装着の順番が
腹巻→トコちゃんベルト→下着
になります。
不思議な感じですが、トコちゃんベルトの装着位置が結構下の方（恥骨の上くらい）にくるため、下着を最後にはくことになります。
下着が最後でないと、お手洗いに行った際に毎回トコちゃんベルトを外さないと下着が脱げなくなってしまうためです。また、下着の食い込みを防ぐという理由もあります。
そうなるとトコちゃんベルトをつけるときには、腹帯で『パンツタイプ』のものを選ぶと、都度トコちゃんベルトを着けなおすことになります。
安定感があって人気のタイプにはなりますが、トコちゃんベルトとの相性はあまりよくないので注意が必要です！
トコちゃんベルトを5ヵ月間使用してみてレビュー
妊娠3カ月という早めの段階からトコちゃんベルトを使用してみての感想になります。
トコちゃんベルトで腰痛対策はできた？
まずは腰や骨盤のトラブルに関してですが
- 腰痛…なし
- 尾てい骨痛…なし！←悪化もしてません！✨
トコちゃんベルトは実に優秀です！！
今、体重自体は妊娠前から＋7㎏で普通に増え、さらにお腹もかなり出てきています。
尾てい骨痛は悪化しなければいいなと思って使い始めたのですが、相変わらずのデスクワークにもかかわらず今では全く気にならなくなりました。
さらに、切迫になることもなく子宮頸管長も問題なし。
しっかりホールドされているようです😊
トコちゃんベルト5ヵ月の使用感
トコちゃんベルトを使用して5ヵ月になりますが、使っているとこんな感じになります。
まず、お腹側に来る方が二つに折れがち。
デスクワークが多いので、必然的に降り曲がるような跡がついてしまいました。
腰の方にくる側を見てみると、ベルトの下になる部分に少し食い込んだ後が残ります。
だいたい使用して3か月目くらいの時にういった跡がつき始めたので、フリマアプリなどで購入する際にはこういった部分を確認すると使用期間などの目安になると思います。
マジックテープの部分は特にまだ問題なく使用できますので、このまま産後まで使えたら嬉しいです。
妊娠初期と後期でトコちゃんベルトのサイズは変わる？
私は前述したとおり、妊娠初期のかなり早い段階で購入しています。
そのため、
と少し思っていました。
しかし、88㎝でMサイズを購入して、体重＋7㎏お腹周りがかなり大きくなった今でも骨盤周りのサイズは特に変わらず問題なく使用できています。
お腹が大きくなっても骨盤周りのサイズはそこまで大きく変わらないようなので、初期～後期まで安心して使用できます！
まとめ
増税前ということもあり時間の関係で、私は先に見ずに購入に至りましたが特にサイズなどしっかり口コミなどを参考にしたら問題はなかったです。
骨盤ケア教室に参加してみて、トコちゃんベルトの情報はありますが骨盤ケア教室に関して口コミはあまり見かけなかったので今回まとめてみました。
実際に参加してみて
- 日常生活で骨盤ケアで注意すること
- 骨盤調整に良い体操
- トコちゃんベルトの正しいつけ方
を知ることができたのは個人的には収穫です。
ピンクのかわいい腹巻をもらえたことも嬉しいです☺
メルカリで中古品を購入したり、人から譲り受けた人は浮いたお金で教室に参加するのもいいですね！
トラブルなく楽しく妊娠期を過ごせますように！
